Workshop Pré-Natal : L’entraînement pendant la grossesse

Ce cours de Pilates est comme nos cours habituels, on garde l’énergie et la vibe sage, mais on adapte les mouvements pour les futures mamans et les nouvelles mamans. On travaille les zones qui ont besoin d'un peu plus d'amour, comme le plancher pelvien, le dos et la ceinture abdominale, tout en améliorant ta posture et ta mobilité. 

Niveau d’intensité : 🌶️

Prof : Guillemette

Classe de mouvement fluide et engageante inspirée du barre, du pilates et de la danse, adaptée aux besoins des mamans (et futures mamans). Un entraînement en musique qui renforce, allonge et stabilise, tout en respectant le corps en transformation.

Bébé est le bienvenu en studio !

Niveau d’intensité 🌶️🌶️🌶️

Prof : Leila

Flow doux et enveloppant, conçu pour accompagner le corps à chaque étape de la maternité. Inspiré du vinyasa et du hatha, ce cours mise sur la mobilité, la respiration et le renforcement en douceur. Un moment pour s’ancrer, relâcher les tensions et cultiver l’équilibre physique et mental.

Niveau d’intensité 💧